お知らせ

本日は先週に引き続きマインドフルネスについて学びました。

その後、実際に10分間のマインドフルネスを行いました。

「集中して行えた。」「10分が長く感じた。」「これから寝る前に行ってみたい。」

などの感想がありました。

自分と向き合う良い時間となりました。